Ez a bels� hang, ez a "kis�rd�g" az oka annak, ha elbizonytalanodik, aggodik, ha halogatja a teend�it, esetleg depresszi�ss� v�lik. R�ad�sul az �nbizalom hi�nya megl�tszik a fell�p�s�n, a tart�s�n. A magabiztos emberek meg�rzik ezt, �s azonnal "a h�ts� sorba"� k�ldik. Azt�n aki ott �l h�tul, azt mondja: "L�m, engem senki sem szeret, senki sem tisztel, nincs is el�l semmi keresnival�m". Ezzel bez�rul az �rd�gi k�r. Pedig senki sem �gy j�n a vil�gra, hogy �rt�ktelennek tartja mag�t. Ez az �rz�s az �vek sor�n, a k�rnyezeti hat�sok nyom�n alakul ki. Ha elismerik, ne n�zzen zavartan f�lre, �s ne mondja "�, sz�ra sem �rdemes"! Az �nmag�ban val� k�tked�s csak �gy k�zdhet� le, ha ismeri �nmag�t. Ha meger�s�ti vagy megc�folja az al�bbi teszt �ll�t�sait, k�zelebb ker�l �nmaga megismer�s�hez.

�

N�gyf�le lehet�s�g k�z�l v�laszthat

MINDIG IGAZ ( 3pont ), GYAKRAN (2 pont), N�HA ( 1 pont), NEM IGAZ (0 pont)

Teh�t a k�rd�s : Mik�nt viszonyul a munk�j�hoz �s a koll�g�ihoz?

1. Nem sz�vesen mes�lek a foglalkoz�somr�l, mert szerintem �rdektelen.

2. K�pzettebb �s t�bbet keres� n�k mellett �gy �rzem magam, mint egy falusi kisl�ny.

3. Megbesz�l�skor alig sz�lalok meg, mert f�lek, hogy butas�got mondok.

4. Ha plusszmunk�t s�znak r�m, egyszer�en nem tudok v�dekezni.

5. A kritika gyakran napokig foglalkoztat, nem tudom, hogy dics�rtek� vagy b�r�ltak.

6. Ha t�rsas�gban a vend�gl�t�n k�v�l senkit sem ismerek, soha nem tudom, hov� �lljak, mit tegyek, hogyan fogjam a poharat.

7. Ha eleg�ns t�rsas�ggal megyek vacsor�zni, nem tudom �lvezni az �telt, mert g�rcs�sen arra figyelek, hogy megfeleljek, nehogy v�letlen�l hib�t k�vessek el.

8. Gyakran napokon �t nem h�v fel senki, de ilyenkor �n sem h�vom fel a bar�taimat.

9. Ha �tteremben vagy k�v�z�ban tal�lkozom a bar�tn�mmel, ink�bb kint v�rok am�g meg�rkezik.

10. Ha bemutetnek valakinek a legels� gondolatom. rem�lem, j� benyom�st teszek r�!

�

�

�RT�KEL�S

0-4 PONT

Fontos az �n sz�m�ra, hogy a munk�ja �s a szabadideje �r�m�t szerezzen. Mell�kes, hogy k�zben elismerik-e, csod�lj�k-e m�sok. Ez a viselked�s eg�szs�ges, stabil �nbecs�l�sr�l �rulkodik.

5-10 PONT

Nagyj�b�l �sszhangban van a nyilv�nos szerepl�se a val�di �nj�vel, n�ha azonban be kell dobnia szin�szi k�pess�g�t, hogy magabiztoss�ga ne hagyja cserben. Ilyenkor soha ne it�lje el a bizonytalans�g�t!

11-20 PONT

Az �nbecs�l�se nem t�l fejlett, ez�rt gyakran m�sok szem�vel l�tja �s �t�li meg �nmag�t.

�21-30 PONT

Az �nbecs�l�se meglehet�sen alacsony. Nem tudja �rt�kelni a saj�t j� tulajdons�gait. �nmarcangol�sa �s kisebbrend�s�gi �rz�s vez�rli az �let�t, ez az oka annak, hogy gyakran rosszul �rzi mag�t a b�r�ben, testileg �s lelkileg egyar�nt. De ezen lehet v�ltoztatni, ha nem egyed�l, akkor pszichol�gus seg�ts�g�vel. Csod�lkozni fog az eredm�nyen!