Van, akinek az �nbecs�l�se stabil l�bakon �ll, de van olyan is, akit egy j� sz�nd�k� kritika is k�nnyen kibillent lelki egyens�ly�b�l. Ez a teszt seg�t eld�nteni, hogy melyik kateg�ri�ba tartozik, �s tippeket is kaphat, hogyan er�s�theti az �nbizalm�t. Fontos, hogy ne gondolkozzon sokat a v�laszokon.

Miut�n kit�lt�tte a tesztet, adja �ssze a pontsz�mait �s olvassa el az �rt�kel�st.

IGAZ ( 3 pont ) , N�HA (2 pont ) , SOHA ( 1 pont )

�

1. Neh�z helyzetekben is nyugodt �s higgadt marad.?

2. A kivitelezhet� dolgokra koncentr�l �s ker�li a haszontalan t�preng�st.?

3. �gy osztja be a munk�j�t, hogy �tl�ssa a menet�t.?

4. A nagy c�lokat kis l�p�sekre osztja fel, �gy mindig van siker�lm�nye.?

5. Meg tudja mag�nak bocs�tani a hib�it, hiszen a hib�kb�l sokat lehet tanulni.?

6. J�l viseli a kritik�t, mert az csup�n egy v�lem�ny, amit ak�r el is utas�that.?

7. K�nnyen alkalmazkodik az �j helyzethez.?

8. K�nnyen besz�l a sikereir�l �s j� tulajdons�gair�l.?

9. K�sz rengeteg energi�t fektetni c�ljai el�r�s�be.,

10. M�s v�lem�nyekkel szemben is ki�ll elk�pzel�sei mellett.?

11. �ltal�ban j� kedve �s pozit�v az �letfellog�sa.?

12. Tiszt�ban van a k�pess�geivel �s j�t�ll �nmag��rt.?

13. A munk�n �s a napi k�teless�gein t�l mindig nagy figyelmet ford�t az eg�szs�g�re.?

14. V�llalja, hogy vannak korl�tai �s nem tud mindent.?

15. Munka ut�n k�nnyen kikapcsol �s j�l tud laz�tani.?

�

��RT�KEL�S

19 PONT ALATT

Az �nbizalma nem t�l fejlett, minden apr�s�g is k�nnyen kibillenti az egyens�ly�b�l �s hajlamos arra, hogy t�lreag�lja a dolgokat. Sokat t�preng, sanyargatja mag�t, mindig t�k�letesen meg akar felelni, ez�rt gyakran el�t�li mag�t �s le�rt�keli a k�pess�geit. Nagyon f�l a visszautas�t�st�l �s a kritik�t�l, �gy ink�bb hallgat, mint hogy v�lem�nyt nyilv�n�tana. Ez az elfojt�s viszont bels� konfliktusokhoz �s gyors hangulatv�ltoz�shoz vezet. Igy nem csoda, ha a csal�dja, bar�tai, koll�g�i nem tudj�k, h�nyad�n �llnak mag�val. Mindez nem hangzik t�l j�l, de ne adja fel, hiszen minden k�pess�ge �s lehet�s�ge megvan arra, hogy megteremtse a bels� egyens�ly�t. Csak egy kis id�re �s energi�ra van sz�ks�ge, hogy kidolgozza a pozit�v viselked�si mint�kat. Megtanulhat�, hogyan b�zzon jobban saj�t mag�ban, hogyan fogadja el mag�t �s hogyan reag�ljon a k�ls� t�rt�n�sekre.

19-33 PONTIG

�nbizalma �s lelki stabil�t�sa �tlagosan fejlett. A legt�bb h�tk�znapi neh�z helyzetre higgadtan reag�l. Meg tudja v�deni a v�lem�ny�t, elfogadja a hib�it �s j�l b�nik a kritik�val is. De akad n�h�ny olyan ter�let, ahol bizonytalan. Valah�nyszor idegesen reag�l, az mindig az �nbizalomhi�ny jele. Gondolkozzon el azon, hogy milyen tulajdons�g�t nem siker�l elfogadnia. mire van sz�ks�ge, hogy er�s�tse �nbizalm�t? K�pzelje el, hogy ezeket a helyzeteket hogyan oldan� meg. Min�l er�sebb a k�pzelete, ann�l jobban m�k�dik majd a val�s�gban is. Fejlett �nbizalommal �s bels� nyugalommal a szerelemben is, hivat�s�ban is sikeres lehet.

34 PONT F�L�TT

Siker�nek kulcsa az �nbizalm�ban rejlik. Megingathatatlan �s kiegyens�lyozott, j�l megb�rk�zik minden neh�zs�ggel. A kr�zishelyzetekre nyugodtan reag�l, mindig mindent szemmel tart. Tiszt�ban van a korl�taival, �s van b�tors�ga, hogy besz�ljen �rdemeir�l �s er�ss�g�r�l. J�l viseli a kritik�t, embert�rsai olyan partnernek tekintik, akivel konstrukt�v besz�lget�seket lehet folytatni, hiszen mindig ny�ltan kifejezi a v�lem�ny�t. Eg�szs�ges �sszhangban �l fesz�lts�g �s laz�t�s k�z�tt. Ha meg tudja tartani ezt a pozit�v be�llitotts�g�t, akkor minden munkahelyi �s mag�n�leti kih�v�st k�nnyen meg tud oldani.